この度の集中豪雨で被害に遭われた方々へ、

心よりお見舞い申し上げます。

まだまだ大気の状態が不安定で、

大雨に対する警戒が予断を許しませんね。

みなさま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。

私は両極にある心だと思いました。

それは「安全」なのか「危険」なのか？

それは「良い」のか「悪い」のか？

行動「する」のか「しない」のか？

今は「健康」か「病気」か？

私は「幸福」なのか「不幸」なのか？

悪いのは「あいつ」なのか「私」なのか？・・・

私たちは常に物事を分けて…『識別』して生きています。

元々は、身を守るための大切な本能のひとつです。

でも、それが両極に大きく揺れ動きすぎたり、

極端に悪い方へと偏ってしまうと、

迷いの多い、不快な毎日や人生が続いてしまいます。

バランスの取れた心を作ること。つまり、

あれこれ判断せず、極端でなく偏っていない、

ありのままの生き方をすること。

そこから「悟り」、つまり「自己実現」につながるのだと、

説いているのではないでしょうか・・・

意外かもしれませんが、例えばこのようなとらえ方を

身につけて実践して行くことは、

自分自身の人生のストレスをコントロールするのに

とても大切な物なのです。

◇6/27(火)

今年2/7日に初めて講座の講師を

努めさせて頂きました。

その「続編を実施して欲しい」とのありがたい

リクエストを頂いて、約５ヶ月ぶりに

第２回目の実施をすることが出来ました。

ありがとうございます！

前回は、ストレスケアの講義を中心にした内容でしたが、

今回は、１人～２人でできる

ストレスケアの「セルフケア」法を

体を動かして頂きながら習得して頂きました。

ご参加された方は、とても積極的なご年配のご婦人方で、

大半が２月の講座でもお目にかかった方々ばかりでした。

今回もそのエネルギッシュなお姿に、

逆に私がエネルギーを頂いてしまいました。

講座の前後でストレス度を簡単に把握できるエクササイズ

『閉眼足踏み』を実施。

効果が目に見えて実感できた方も、残念ながら

あまり変化が見られなかった方もおられました。

やはり大切なのは、毎日の実践の積み重ねです。

来年また同じ講座でお招きいただけることになりました。

その時にうれしい変化がお聴き頂けることと信じています。

本当に感謝です。

「バランスセラピー学」により、

誰もがストレスケアできる社会を創る。

BTUでは、ストレスケアの教育、研究、社会貢献活動の

３つを柱として活動しています。

現代社会が抱える過剰なストレスによって引き起こされる問題を、

「バランスセラピー学」を学ぶことで解消します。

ストレスケアに必要な生活技術や生活文化を向上させ、

健やかな自己実現を進めていくことを目的にしています。

リニューアルしたＢＴＵのTOPページから引用した

理念をご紹介しました。

ちょうど空いていたので、思う存分

シャッターを切ることが出来ました。

「気晴らし」で乗り切るのもいいことですが、

体と心に起こる変化を科学的かつ客観的に知って、

雨の日の過ごし方を変えることで、

人生をよりいっそう快適なものに変えてみませんか？

突然のシャッターチャンス、到来☆

毎週木曜日19:30より長崎市民エフエムで

お届けしている番組『よかばい！ストレスケア』

エフエムのバックナンバー更新しました。

　https://youtu.be/gAU4DjfASvI

第223回(2017/06/08放送)

▽BTUを30秒で紹介する

▽BTU文庫新刊「人生を変える・雨の日の過ごし方」のご紹介

▽今日の逸曲①RADWIMPS／「棒人間」ほか

これまでのバックナンバーは

　http://goo.gl/VsNq4A をご覧ください。

2015年２月から実施しているワークショップのお知らせです。

■日　時：2017年6月10日(土) 11:00～17:30(最終受付17:00)

■場　所：布なぷきん布おむつの専門店「りぼん」

　　　　　(長崎市万屋町1-23 メガネの「こくらや」並び

　　　 ☎095-893-8776　http://ribon.main.jp/access/ )

イベントFacebook

　　https://www.facebook.com/events/1940019842943097/

【あなたの「ストレス指数」測ってみませんか？】

Ｑ：え、ストレス度って測れるの？

Ａ：はい。それを数値化できます！

Ｑ：質問票に記入したりするの？

Ａ：いいえ、質問票の記入や機械は使いません

Ｑ：じゃあ、どうやって・・・？

今、関心が高まっている「ストレスチェック」の

ワークショップを開催します。 

6月６日は、二十四節季の「芒種」。

西日本の梅雨入りの時期を表すそうですが、

長崎も梅雨入りしました！

お墓参りのタイミングぴったりだったので、

最近とあるセミナーで教わったばかりの

「お墓参りの実践」に行って来ました。

お彼岸だけでなく、季節の節目に、

お参りに行くといいそうです。

継続したいものです^^ 

うまく言えませんが、とても心が安らいで、スッキリしました。

その足で夜、蛍を見に行ったら、ふらりと一匹近づいて来て、

しばらく近くにいてくれて…ホントに癒されました。

リンクをクリックするとご覧いただけます。

ぜひお読みください！

◇6/1(木)

月に一度の教室長研修で福岡に。

「カウンセリング・セッション」のデモンストレーションや

７月の全国講師研修と、11月の「秋の技術徹底研修(仮)」の

準備をしました。

研修の楽しみのひとつは、先生方とのランチタイム(笑)

ごはん大盛りをお願いしたら、

まるでマンガにでも登場するような、

てんこ盛り、でした！

朝３時起きだったので、

おかげさまで、満腹で臨んだ午後からの研修は・・・ｗｗｗ

ホメオストレッチ技法（ＢＴコース群）の練習を

みっちりと確認して、研修を終了しました。

あれだけ集中したら、普通はクタクタになりそうなのに。

心も体も本当に軽やかになるから、本当に不思議です。

毎週木曜日19:30より長崎市民エフエムでお届けしている番組

『よかばい！ストレスケア』

おかげさまで、222回目を迎えることが出来ました！

本当にありがとうございます。

久しぶりに、エフエムのバックナンバー更新しました。

https://youtu.be/qMb8hmX6CRA

環境が大きく変化するこの時期。

何かと刺激（＝ストレスの原因）が多いこの季節ですね。

イライラや睡眠などに影響は出ていませんか？

だとしたら、あなたの脳中枢の疲れ(＝ストレス)が

関係してるかもしれません。

「ストレスレベル」の計測で、あなたのがんばり度を

まず把握してみましょう！

そして、科学的に実証されたリラクセーション技法

「ホメオストレッチ」で「生理学的リラクセーション」の

体験をどうぞ。

日々がんばっているあなたの「心」と「体」を

スーッと楽にしてみませんか？

(1)20分コース　⇒　1,000円

　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)オプション(＋30分)コース　⇒　合計2,000円

　「ストレスグラフ」の計測と解析

　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

【申込み・問合せ】※先着順ご予約制

TEL･FAX：095-827-0814

メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる

(1)の「ストレス指数の計測」は他では受けられません！

くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://urx3.nu/DDuy

１Ｆの路面電車通りに降りたら、

目の前を見慣れないデザインの路面電車が。

この春から走っている話題の車両でした。

ちなみに・・・

車両の現在地を検索する「ドコネ」

　　http://www.naga-den.com/smarts/index/25/

というシステムを使って、この「みなと」号が

どこを走っているのかわかるらしいです。

だったらなおさら、乗ってみたいものです！！

旬を過ぎて、そのままにしていたら咲いていたようです。

ちなみに、花が咲く前の蕾の時に、

天ぷらにして食べると美味しいらしいですよ(^^)

メールやＳＮＳ中心のデジタルなコミュニケーションが多い中、

手書きのお葉書は、より一層うれしいものですね。

次は日常生活の中で、実践につなげて頂けたら幸いです。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。 

入社以来23年ぶりの同期会に行って来ました。

私にとっては８年弱前に離れた前の職場です。

「みんな大人になったね」

 これは、ある同期のメンバーが思わず放ったひと言。

(1)20分コース　⇒　1,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)オプション(＋30分)コース　⇒　合計2,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析
　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

【申込み・問合せ】※先着順ご予約制
TEL･FAX：095-827-0814
メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる
(1)の「ストレス指数の計測」は他では受けられません！
くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://u111u.info/maKo

ＢＴＵは、1982年の創始から今年で３５年。
でも、どんなきっかけで誕生して現在に至るのか。
そんなエピソードをまとめた記事があります。

ＢＴＵの公式ブログより
　　https://btu.co.jp/blog/2017/04/4308/

ニュートンが木から落ちるりんごを見て、

「万有引力」を発見したように。

このエピソードも、後世にきっと語り継がれることを

私は愚直に信じています^^

ＢＴＵでは、体から心を含む身体全体を“癒す”
そんな場所でもあるのですが・・・
最近、さらにそんな空間づくりを助けてくれるように

いろんなものが集まって来ています^^

＊Ｔ先生が「○○の手習い」で始められたという

　手描きの「Welcomeボード」。

＊ひょうたん王子(？)作の「ひょうたんランプ」。

＊LEDのゆらぐ炎とラベンダーのほのかな香りがする

　「アロマランプ」

それぞれどこかにあります。

ぜひ探してみてくださいね。

残念ながら、これまでのバックナンバーは

見られなくなりますが、

別途アップロードさせて頂く予定です。

詳細はまたお知らせいたします。

引き続き、どうぞご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

所用のため誠に勝手ながら、

下記の通り休ませて頂きます。

◇2/14(火)

バレンタインデーは充実の１日でした。

朝は島原、昼は諫早で熱い講話のはしご。

夜は、友人主催の「着物プロジェクト」に参加。

今ではなかなか着る機会のない和服。

帯を締めてもらうと、気持ちも引き締まるから

不思議ですね。

いい体験になりました。

◇1/28(土)

ＢＴＵ卒業生の会「有朋会」が
記念すべき100回を迎えました！

おめでとうございます。 

◇1/22(日)

今年２回目のワークショップ

『りぼん de ストレスケア体験会』。

通算44回目の開催でした。

◇1/19(木)

ご縁を頂いて、務めさせていただきました！

今回はオリジナルの〇✕クイズを10問準備。

大いに盛り上がりました！