[463] 新しい季節

「『～ねばならない』が良くないと

　頭ではわかっていても、なかなかやめられませんでした。」

「出来ない自分を認められた時、ふっと楽になりました。」

 

先日、ある学生さんから飛び出した

うれしい言葉です。

 

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ストレスが過多になって、

『戦うか逃げるか』のストレス反応で

行動選択をしているうちは、残念ながら

それ以外の“良い加減”の選択が出来ません。

 

また私たちが、思考ではわかっていても行動できないのも

無自覚で機械的な、このストレス反応のメカニズムによるものです。

 

「ホメオストレッチで、淡々と

　リラクセーションを深めて行きます」

 

バランスセラピー学を学んだ方でさえ、

頭ではわかっていても、継続的な実践なしには

ストレスのコントロールは早晩うまく運ばなくなります。

 

次から次にやって来るストレッサー（ストレスの原因になる

外的な刺激や満足できないこと）には

体からストレス（緊張や興奮状態）を取り除くことが、

まず先決です。

 

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「(長年の)『～ねばならない』の重い鎧が、

　ようやく脱げて良かったですね」

 

私の言葉に、大きく頷かれたその学生さん。

この方の回復とご成長は、加速度的に進むだろうと

私は信じています。

 

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