◇5/27(水)
社会福祉法人ほかにわ共和国様に
「メンタルヘルス講座」の講師として
南島原市加津佐町まで出向いてきました。
業務終了後にもかかわらず
50名超の方にご参加頂きました。
ありがとうございました。
この講座では
＊不眠・肩コリ・腰痛もストレスのサイン
＊ストレスの仕組み
＊ストレスは脳幹の疲れ
＊心の対処法＝「自己受容」
＊身体の対処法＝リラクセーション技法(僧帽筋のストレッチ、職場のコースほか)
などをお伝えすることが出来ました。
施設の建物がたくさん点在していて、
到着していたものの、敷地内で迷子になると
しまうというハプニングにもかかわらず、
無事に予定時刻に開始でき、無事に終了できました。
みなさんお仕事帰りのおつかれのところでしたが、
終始集中してお聴き頂いて有り難かったです。
今回は講義よりも、特にリラクセーション技法の
実習を中心に、とのご依頼があり、
たっぷりとお伝えすることが出来ました。
「閉眼足踏み」などのストレスチェック、簡単な筋肉の検査を行なって頂きましたが、
その意外な変化に、会場では
歓声が上がっていました。
やはり、お客様を「支える側」のストレスが
多くてはうまく行かないと思います。
「支える側」の「ストレスコントロール」が
重要です。
そのためには、日常の実践を継続することが肝要ですね。
そして、次回はぜひ、ＢＴＵ長崎駅前での
「ストレスケア・カウンセリング」の体験で、
またお会いできたらいいなと願っております。
社会福祉法人ほかにわ共和国のみなさま、
誠にありがとうございました。