◇11/13(水)
諫早市役所職員労働組合連合会に
「心と体が楽になるバランスセラピー講座」の
第２回目の講師として出向いてきました。
会場は諫早市役所のすぐ近くの
商工会館というきれいな建物で、
18:30～20：00まで90分の講座でした。
実は、今年の3/13日に
第1回を開催しましたが、
今回は好評につき、
ちょうど5ヶ月ぶりに
第2回目の開催となり、
約30名の方にご参加
頂きました。
ありがとうございました。
この講座では
＊不眠・肩コリ・腰痛もストレスのサイン
＊ストレスの仕組み
＊ストレスは脳幹の疲れであること
＊心の対処法として「自己受容」や
「心の基礎」「集団欲(関係欲)」のお話。
＊身体の対処法として、リラクセーション技法
などをお伝えすることが出来ました。
終了時刻を勘違いして、
講義の時間をオーバーさせて
しまうというハプニング
にもかかわらず、
(ご迷惑をおかけ致しました。）
終始集中してお聴き頂いて
有り難かったです。
リラクセーション技法の実習では、
前後で前屈や腕の上がり具合などの
簡単な筋肉の検査を行なって頂きましたが、
その意外な変化に、会場では
歓声が上がっていました。
日常の実践を継続することが肝要です。
講座の最後にご案内させて頂いた
ＢＴＵ長崎駅前での
「ストレスケア・カウンセリング」の体験で、
またお会いできたらいいなと願っております。
尚、おかげさまでこの講座は、次回３回目まで
予定されており、より多くの方にバランスセラピーを
知って頂く機会がありますので、
今のうちから次回お話しする内容を検討しながら、
楽しみにしています。
諫早市役所職員労働組合連合会のみなさま、
参加者のみなさま、誠にありがとうございました。