7･27『脳が若返る体づくり講座』
健康増進のために日々ウォーキングなど
取り組んでいる方も多いと思いますが、
今回はウォーキングと脳の若返りに焦点を当てた、
興味深い内容になっています。
そして、ただ歩くのではなく、「歩き方」の
コツがあります。
この本の帯封に、
「長生きしたけりゃ、大またで歩きなさい！」と
あるように、まず大またで歩くことです。
また、こういうことが当てはまる方、
いらっしゃいませんか？
「つまづく、転ぶ、足がつる」は脳が原因だった！
「車で移動、すぐ座る、デスクワーク･･･
歩かない生活であなたは椅子に殺されている！」
「座りっぱなしは、認知症、がん、糖尿病、高血圧を招く。」
かなりドキッとした方も、あるいは、身の周りに
当てはまりそうな方はいらっしゃいませんか？
でも、安心してください。
『脳が若返る体づくり講座』で、きっとあなたの
脳が若返るチャンスになると思います。
【参加者特典】として、もれなく1冊プレゼントする
この本の目次をここでご紹介しましょう。
★第1章 足の老化＝脳力低下･･･足と脳はつながっている
★第2章 歩いて脳を活性化
･･･歩幅を大きくすると脳と体が若返る
★第3章 歩幅を大きく速く歩く
･･･「脳が若返る歩き方教室」
★第4章 歩く効果をアップさせる
･･･プラスアルファのエクササイズ
★第5章 体も心も健康になる･･･脳をいたわる生活術
目次だけでも、かなり興味深い内容ではないでしょうか？
気になる方は是非、この講座に大切なご家族やご友人を
お誘い合わせの上、ふるってご参加ください。
【日 時】7月27日(日) 13:30～15:30
【場 所】長崎ブリックホール会議室２(長崎市茂里町)
【講 師】美野田 啓二(著者／ＢＴＵ代表)
【参加費】2,000円
【定 員】20名 ≪事前のお申込みが必要≫です。
※☎･FAX／メールでどうぞ。
①095-827-0814
②nagasakiekimae@btu.co.jp
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きっと目からウロコの内容になると思います。
次回は実際に「脳が若返る」と、
どのようなことが期待できるのか、
ご紹介します。
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