◇ 8/21(火)
教職員の方々のメンタルヘルス研修会で
ストレスケアのお話をさせて頂きました。
会場へ向かう時は緊張してしまうものですが、玄関に着くと、こんなウェルカム・ボードが。
さりげない心づかいに、
気持ちが和みました。
＊脳幹が疲労すると・・・
＊からだの処方／こころの処方(自己受容)
＊ストレスマネジメントには、個人個人の
セルフケアが不可欠。
＊行動的な人ほどストレスを実感できない
～ネズミによる「過労死」の実験について
このようなエピソードと実技（ＢＴＵストレッチ）を
まじえての、あっという間の60分間でした。
☆横尾中学校・教職員のみなさまへ
知的理解が深まったら、
次は実践的理解へ。
次への具体的なアクションが必要です！
「疲弊期」にさしかかる前に。
ぜひＢＴＵへ足をお運びください。
たいへん、おつかれさまでした。
お盆が過ぎ、 まだまだ猛暑が続いています。 オリンピック、帰省、 同窓会、レジャー etc ．．．
９月２日（日）開催、 お母さんのための『家族力アップ講座』まで あと５日となりました。 ．．．