白熱するロンドンオリンピック並みの
猛暑日が続いています。
みなさん、暑さ対策には
どうぞ「ストレスケア」もお忘れなく！
松本先生のブログ、
『暑さ対策には、脳幹の活性化を！【疲労・ストレス解消の秘訣！】』 ぜひお読みください。
http://mbp-kanagawa.com/btu-yokohama/column/4310/
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さて、日々の「ストレスケア」に関するお話です。
みなさん、歯のお手入れは各自でなさっておられると思います。
最近ではいろいろなグッズも市販されてあり、その取り組み方は個人差があると思います。
さて、どれに当てはまりますか？
(1)痛みや出血などの不調があってから、歯医者さんに行く。
(2)痛みや出血などの不調はあるが、
我慢出来なくなってから、歯医者さんに行く。
(3)痛みや出血などの不調はあるが、
痛み止めなどで何とかしのいでいる。
(4)特に不調はなくても、定期的に歯医者さんに行き、
メンテナンスを心がけている。
(5)正しいブラッシング方法など、自分で日々のケアに
余念がない。
いかがでしたか？
ストレスは無自覚のものなので、
(1)～(2)のように、痛みや心身の不調が出るまで
あるいは(3)のように、痛みや心身の不調があっても
放置されてしまっていることが多いのではないでしょうか？
歯医者さんで、虫歯の有無と
程度を点検するように、
ＢＴＵでは、まずストレスの
有無と大きさを測ることから始めます。
次に、リラクセーション法「ホメオストレッチ」で
無理なストレスの状態を解消させ、
さらにご自身で「治る」ことに取り組むことが出来ます。
あなたの『ストレス指数』はいくつでしょうか？
そして、新たにやって来るストレスの予防のために、日々のご自身のお手入れ(セルフケア）の方法を身につけることが出来ます！
「ストレスケア」の大切さ・・・イメージしていただけましたか？
さらに詳しいことは、体験会でお話しします。
あなたも一度、足を運んでみませんか？
「九州北部豪雨」が起きた今年の梅雨が 今日ようやく、明けたそうです。 亡くなられた方々のご冥．．．